本日はサウナしきじについて記事にしました。
映画・ドラマ業界で働き20年が経ちました。
業界では、ベテラン・プロフェッショナルです。
本職はフリーランスで映画、ドラマのプロデューサー/ラインプロデューサーをしています。
幅広く映像制作をしていますが、予算が2億以上の企画に参加していることがほとんどです。
現在はNetflixの作品、2022年公開の映画の企画、2023年劇場公開映画の企画などを進めております。
こんにちは、コヤナギです。
知ってますか？
サウナしきじ。
サウナー達に聖地と言われ、
ドラマ、サ道で話題になりました。
実は僕の地元でもあり全国で有名になる前から、
お店のことを知っています。
サウナしきじにはおススメの入り方があり、
知っているのと知らないのとでは体験に差がありすぎる。
この入り方をすると、サウナで得られる体験がレベルアップします。
知らないのは損です。
本日はそのおススメの入り方を紹介しておきます。
この記事を読んで、とんでもない体験の仕方を覚えて下さい！！
サウナしきじの正しい入り方
歯磨き
最初にすることは歯磨きです。
サウナしきじにいくと大量の歯ブラシとホワイトニングの歯磨き粉が置いてあります。
（現在コロナ禍なので共有の歯磨き粉の使用はさけたほうが無難です）
なぜこんなに大量に歯ブラシがおいてあるのでしょう？
むむむ、、
正解は、、
「歯がつるつるになるのです」
なぜか？
理由はよくわかっていませんｗ
理由なんてわからなくてもよくねー
と思っています。
とにかく歯がツルツル。
やらないよりやった方がいい。
しきじに入ったら置いてある歯ブラシを使って歯を磨きましょう。
最初にやるのがポイントです！
修行は12分×6セット
さあ、修行の時間です。
軽くお風呂に入って体を温めながら準備をしてください。
お風呂からでたら体をふく。
水滴の全てをふく。
身体を拭かず水滴をつけたまま入るのはもったいない
入り方説明
サウナの入り方を説明します。
一回戦は10分～15分がおススメですが、
人それぞれ限界があると思うので、
無理は絶対にしないで下さい。
一番最初がとにかくきついです。
最初を乗り越えれば段々と長い時間でも耐えれるように体が整っていきます。
なのでタイムを決めましょう。
12分入る。
と決めたら、
毎回12分。
ここは頑張りましょう！
自分に勝て！
負けるな。
サウナにいる全員が戦っています。
時に我慢を覚えようｗ
選び方説明
サウナしきじには2種類のサウナがあります。
フィンランド式と薬草サウナ。
個人的なオススメは、
フィンランド→フィンランド→薬草→フィンランド→薬草＆フィンランド→薬草＆フィンランド
この6回戦です。
薬草サウナは上級者向けです。
薬草に入っていると蒸気攻撃があります。
これがつらい。
高温の蒸気が肌を焦がす。
灼熱か。。
ドラクエで竜がはく炎に耐える勇者はこんな気持ちかと思うｗ。
薬草を12分耐えるができる人は素晴らしい。
その方がベター。
でも無理はしないで下さい。
本当に暑いんだから。
水風呂
しきじの水風呂は日本一と呼ぶにふさわしい水風呂です。
超きもちいいぃぃぃ。
この水風呂で不思議な体験ができるのです。
最初の水風呂は5分入る
ここでとんでもないことが起きます。
1回戦目の戦いの後、身体をすすぎ水風呂に入ります。
最初は気持ちいい。
そのまま動かないで下さい。
どうでしょう。
きましたか？
頭の中がグワングワンｗ
地球が回る。
歩けない。
やべーーｗ
ここがやばいポイント。
流れる滝の音。
人の声が小さくなって、
地球を感じる。
最強の水風呂体験です。
水風呂から上がったら必ず休んでください。
椅子に座り落ち着くまで休む。
これを繰り返します。
6セットやりましょう。
まとめ
入り方のまとめです。
- 歯磨きをする
- 風呂に入り体を温める（1～2分）
- 身体をふく
- フィンランドサウナにはいる（12分オススメ）
- 汗を流す
- 水風呂に入る（5分）
- 地球を感じる
- 椅子に座り体を休める
- 4～9を繰り返す（6セット）
※フィンランドと薬草は好みで！
これです。
大体2時間30分のフルコースになります。
整うとは？を体感できます。
何度か繰り返すうちに体に赤い斑点のようなものが浮かび上がってきます。
これは「あまみ」と呼ばれるもので血流が最高に良い状態です。
まだしきじに行ったことがない人は是非体感してみて下さい！！
中級者はこちら。
【3時間コース】
①歯磨き
②普通の風呂
③修行
12分6セット
サウナ➡︎水風呂➡︎身体の水を全部拭いてベンチ（突き抜ける風が気持ちいい）
※水飲める
④薬草風呂
⑤身体洗う
⑥心も身体も整う
【6時間コース】
①歯磨き
②身体軽く洗う
③風呂
④軽く修行
サウナ12分1セット
サウナ➡︎水風呂➡︎ベンチ
⑤風呂出て2階へ行きビール
※ビールが結構デカい‼︎
⑥漫画読みながら2:30寝る爆睡
⑦修行
12分6セット
サウナ➡︎水風呂➡︎身体の水を全部拭いてベンチ（突き抜ける風が気持ちいい）
※水飲める
⑧薬草風呂
⑨身体洗う
⑩心も身体も整う
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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